Mit Nordic-Walking fit und beweglich werden und bleiben

Ist joggen einfach für Sie zu hart? Sie wollen sich jedoch trotzdem an der frischen Luft konditionell bewegen und Ihre Ausdauer steigern?

Nordic walking bietet eine hervorragende Möglichkeit, sich mit Freude regelmäßig zu bewegen. Die Natur bietet jede Menge Varianten, alternative Trainingsreize zu setzen und langsam die eigene Fitness zu stärken.

Kursinhalt: sanfte Steigerung von Kondition
Kraft-, Dehn-,und Mobilisationsübungen
Bewegen inmitten von Natur und Wetter
Kräftigung des Herzkreislaufbereiches
Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters, verschiedene Schweregrade
Zielstellung: Optimierung des Herzkreislauftätigkeit
Steigerung der Fettverbrennung
Verbesserung der Kondition bei sanfter Gelenkbelastung
Lösen von Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich

Aktueller Kursplan Kahla

Rückenschule ab Di. 16.01.18
Rückenschule für Senioren auf  Anfrage
gesunde Ernährung auf  Anfrage
Autogenes Training ab Mo. 15.01.18
Nordic Walking ab Di. 16.08.18
   
   

Anmeldeformular Kurse in Kahla

Aktueller Kursplan Ilmenau

Nordic Walking / Herzkreislauf sanft auf  Anfrage
Rückenschule ab Mo. 15.01.18
Rückenschule ab Di. 16.01.18
Rückenschule 50+ ab Mi. 17.01.18
Rückenschule 50+ ab Mi. 17.01.18
Autogenes Training ab Do. 18.01.18
Autogenes Training (Aufbauseminar) auf  Anfrage
Progressive Muskelentspannung auf  Anfrage
gesunde Ernährung auf  Anfrage

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Praxis für Ergotherapie & Physiotherapie Ilmenau

Fachbereiche: Rheumatologie, Pädiatrie, Neurologie , Geriatrie , Chirurgie, Psychiatrie und Psychosomatik, Physiotherapie, psychologische Beratung, Ernährungsberatung
Telefon: (03677) 20 80 50
(0173) 695 98 95
E-Mail: hauptstelle@aktiva-ergon.de
  Kontaktformular
Öffnungszeiten: Montag – Freitag 8.00 – 18.00 Uhr
Anschrift: Krankenhausstraße 26 (im Ärztehaus) - 98693 Ilmenau
Anfahrtsskizze: Google Maps

Praxis für Ergotherapie Kahla

Fachbereiche: Rheumatologie, Pädiatrie, Neurologie , Geriatrie , Chirurgie, Psychiatrie und Psychosomatik, psychologische Beratung, Ernährungsberatung

Telefon: (036424) 767446
(0173) 695 98 95
E-Mail: kahla@aktiva-ergon.de
  Kontaktformular
Öffnungszeiten: Montag – Freitag 8.00 – 18.00 Uhr
Anschrift: Bahnhofstraße 25 (im Ärztehaus) - 07768 Kahla
Anfahrtsskizze: Google Maps