Stressbewältigung

Wir fühlen uns gestresst und ausgebrannt. Obwohl die Belastung scheinbar gar nicht so immens ist, lässt unsere Leistung nach. Was ist nur los?

Mit diesem Kurs lernen Sie nicht nur äußere Faktoren, sondern auch Gedanken, persönliche Überzeugungen und Einstellungen als „Stressverschärfer“ kennen.

Der Kurs bietet Raum für individuelle Lern-und Trainingsmöglichkeiten, um einen Veränderungsprozess in Gang zu bringen.

Kursinhalt: Stressarten kennen lernen
Analyse des eigenen Stresses
Bewältigungsformen erarbeiten
Zusammenhang zwischen Fühlen und Denken
Entspannungstechniken
Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters
Zielstellung: Stressmuster selbst erkennen
Den eigenen Stress reduzieren
Regeneration zulassen
Die Rolle persönlicher Einstellungen reflektieren

Aktueller Kursplan Kahla

Rückenschule ab Di. 16.01.18
Rückenschule für Senioren auf  Anfrage
gesunde Ernährung auf  Anfrage
Autogenes Training ab Mo. 15.01.18
Nordic Walking ab Di. 16.08.18
   
   

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Aktueller Kursplan Ilmenau

Nordic Walking / Herzkreislauf sanft auf  Anfrage
Rückenschule ab Mo. 15.01.18
Rückenschule ab Di. 16.01.18
Rückenschule 50+ ab Mi. 17.01.18
Rückenschule 50+ ab Mi. 17.01.18
Autogenes Training ab Do. 18.01.18
Autogenes Training (Aufbauseminar) auf  Anfrage
Progressive Muskelentspannung auf  Anfrage
gesunde Ernährung auf  Anfrage

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Praxis für Ergotherapie & Physiotherapie Ilmenau

Fachbereiche: Rheumatologie, Pädiatrie, Neurologie , Geriatrie , Chirurgie, Psychiatrie und Psychosomatik, Physiotherapie, psychologische Beratung, Ernährungsberatung
Telefon: (03677) 20 80 50
(0173) 695 98 95
E-Mail: hauptstelle@aktiva-ergon.de
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Öffnungszeiten: Montag – Freitag 8.00 – 18.00 Uhr
Anschrift: Krankenhausstraße 26 (im Ärztehaus) - 98693 Ilmenau
Anfahrtsskizze: Google Maps

Praxis für Ergotherapie Kahla

Fachbereiche: Rheumatologie, Pädiatrie, Neurologie , Geriatrie , Chirurgie, Psychiatrie und Psychosomatik, psychologische Beratung, Ernährungsberatung

Telefon: (036424) 767446
(0173) 695 98 95
E-Mail: kahla@aktiva-ergon.de
  Kontaktformular
Öffnungszeiten: Montag – Freitag 8.00 – 18.00 Uhr
Anschrift: Bahnhofstraße 25 (im Ärztehaus) - 07768 Kahla
Anfahrtsskizze: Google Maps