Mit Nordic-Walking fit und beweglich werden und bleiben
Ist joggen einfach für Sie zu hart? Sie wollen sich jedoch trotzdem an der frischen Luft konditionell bewegen und Ihre Ausdauer steigern?
Nordic walking bietet eine hervorragende Möglichkeit, sich mit Freude regelmäßig zu bewegen. Die Natur bietet jede Menge Varianten, alternative Trainingsreize zu setzen und langsam die eigene Fitness zu stärken.
| Kursinhalt: | sanfte Steigerung von Kondition Kraft-, Dehn-,und Mobilisationsübungen Bewegen inmitten von Natur und Wetter Kräftigung des Herzkreislaufbereiches |
| Zielgruppe: | Erwachsene jeden Alters, verschiedene Schweregrade |
| Zielstellung: | Optimierung des Herzkreislauftätigkeit Steigerung der Fettverbrennung Verbesserung der Kondition bei sanfter Gelenkbelastung Lösen von Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich |