Stressbewältigung

Wir fühlen uns gestresst und ausgebrannt. Obwohl die Belastung scheinbar gar nicht so immens ist, lässt unsere Leistung nach. Was ist nur los?

Mit diesem Kurs lernen Sie nicht nur äußere Faktoren, sondern auch Gedanken, persönliche Überzeugungen und Einstellungen als „Stressverschärfer“ kennen.

Der Kurs bietet Raum für individuelle Lern-und Trainingsmöglichkeiten, um einen Veränderungsprozess in Gang zu bringen.

Kursinhalt: Stressarten kennen lernen
Analyse des eigenen Stresses
Bewältigungsformen erarbeiten
Zusammenhang zwischen Fühlen und Denken
Entspannungstechniken
Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters
Zielstellung: Stressmuster selbst erkennen
Den eigenen Stress reduzieren
Regeneration zulassen
Die Rolle persönlicher Einstellungen reflektieren

Aktueller Kursplan Ilmenau

Nordic Walking / Herzkreislauf sanft auf  Anfrage
Rückenschule auf  Anfrage
Rückenschule auf  Anfrage
Rückenschule 50+ auf  Anfrage
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Autogenes Training auf  Anfrage
Autogenes Training (Aufbauseminar) auf  Anfrage
Progressive Muskelentspannung auf  Anfrage
gesunde Ernährung auf  Anfrage

Für Anfragen und Anmeldungen kontaktieren Sie uns bitte telefonisch
Tel: 03677208050 oder Mobil 01736959895
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Aktueller Kursplan Kahla

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Rückenschule für Senioren auf  Anfrage
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Praxis für Ergotherapie & Physiotherapie Ilmenau

Fachbereiche: Rheumatologie, Pädiatrie, Neurologie , Geriatrie , Chirurgie, Psychiatrie und Psychosomatik, Physiotherapie, psychologische Beratung, Ernährungsberatung
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Anschrift: Krankenhausstraße 26 (im Ärztehaus) - 98693 Ilmenau
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Praxis für Ergotherapie Kahla

Fachbereiche: Rheumatologie, Pädiatrie, Neurologie , Geriatrie , Chirurgie, Psychiatrie und Psychosomatik, psychologische Beratung, Ernährungsberatung

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E-Mail: kahla@aktiva-ergon.de
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Öffnungszeiten: Montag – Freitag 8.00 – 18.00 Uhr
Anschrift: Bahnhofstraße 25 (im Ärztehaus) - 07768 Kahla
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